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原書名:『월요일 아침의 심리학』

作者:하유진(Ha Yujin)

出版社:청림출판(Chungrim)

首刷日期:2019年04月12日

頁數:279

尺寸:14.9 x 21 x 2.4 cm

ISBN:978-8935212699

內容簡介

你是否每周一的早上都覺得身心疲憊?

是否到哪裡都會遇到為難自己的人?

是否覺得現在上班的公司不太適合自己?

世界上有多少人是因為熱愛工作而工作的呢?為何我們的生活常常會被工作推著走?作者在本書中討論到我們為何要工作,又該用什麼樣的態度來面對工作,並更進一步找到自己的基準和生活方式,幫助讀者更深入思考「使命感」這個與工作相關的重要概念。

書中分別談到工作、人際關係與內心這三大主題,並幫助讀者透過使命感,找到未來的發展和人生方向。如果生活中有了使命感,不論是討厭的工作或是令人厭煩的人際關係,都不再對我們造成影響,進而能訂立目標勇往直前,從他人認為的成功與幸福中跳脫出來,發現什麼才是自己想要且有意義的人生。

作者研究心理學20多年,幫助過許多大學生和30~50歲的上班族找尋人生方向。他並非只是提供短期有效卻對本人無益的建言,安慰或告訴他們「一切都會變好」,而是透過培養工作的能量,來找到屬於個人的重心,並在人生道路上更往前進。本書能夠幫助讀者知道,在自我找尋的道路上需要作什麼樣的準備,以及怎麼樣能讓生活更有意義,讓人們在人生面臨不安與痛苦時,找到穩定內心的支柱。(撰稿 杜彥文)

 <書中段落>

要瞭解自己的工作還有相關產業的整體趨勢,並檢討自己在這樣的趨勢中究竟成長了多少。如果想要持續做好自己想做的工作,要比較的人不是坐在旁邊的同事,而是自己。過去的自己跟今天的自己有什麼樣的差別?仔細想想看有沒有學到新的東西?有沒有不停挑戰與成長?就算現在沒有馬上離職的打算,也可以試著將目前為止所做的工作寫成履歷,看看跟剛開始的時候比起來,有多少成長,以及培養了什麼樣的能力,找出自己變得更好的根據。(摘譯自書中74~75頁,辭職前要看一遍履歷的原因)

當我們覺得茫然時會感到相當不安;什麼都不確定的話,會覺得要做的事情變得很多,也覺得越發困難。但是,如果直接親手寫下來便能一目了然,就能更為沉著應對。對於檢討接下來幾天要做的事情並列出目錄的做法若是感到很有壓力,可以先試試看把明天馬上得做的事情寫下來,一到早上,先不要想其他事情,而是專心在寫下來要做的事情上。將要做的事情具體寫下來,可以幫助我們不再陷入茫然不安的負面情緒裡。(摘譯自書中178頁,如果不想告訴別人,就先寫下來吧)

目錄

第一章 點醒自己的問題:我現在做的工作有意義嗎?
1. 花時間重新思考自己的工作
2. 是為了生存?為了成功?還是為了自己?
3. 生活要找到重心
4. 如何測量自己的重心在哪
5. 如何對工作和職場燃起熱情
6. 三個尋找重心的理由

第二章 越來越疲憊的工作:現在的工作如果要能幫助自己成長
1. 我現在自我活用了多少
2. 為了活出自己的樣子,要找尋自己的長處
3. 長處帶來的成功與巨大的變化
4. 如果在工作上找不到樂趣與意義
5. 邊工作邊培養自己的方法
6. 辭職前要看一遍履歷的原因
7. 聲援自己並讓自己成長
8. 當考慮到別人時所產生的不同
9. 幫助別人對自己也有好處
10. 我們全都連結在一起

第三章 帶來傷痕的人際關係:如何在關係中保護自己並工作
1. 讓自己最累的是「人」
2. 面對衝突的五種方法
3. 我與對方為何不和
4. 金代理,為了躲避組長而決定辭職
5. 到處都有與自己不合的人
6. 瞭解衝突的地方,視野將會更開闊
7. 公司不是來吵架的場所

第四章 搖擺的心情:不要置之不理,安撫自己的心情
1. 工作與人生都很痛苦
2. 減少感情複雜的技術
3. 我並沒有好好聆聽周邊的人說話?
4. 如果不想告訴別人,就先寫下來吧
5. 哭也是一種好辦法
6. 該假裝沒事VS不該假裝沒事的時候
7. 消除不好的,並用好的東西代替

第五章 為了自己的勇氣:如果現在的位置不對
1. 如果什麼都不能確定
2. 沒有要放棄的話何必煩惱
3. 如果跟現在的職場不合
4. 換工作的三種例子
5. 人生很短,要懂得珍惜自己

第六章 守護自我的重心:工作與生活並進
1. 什麼是活出自己
2. 有意義、主觀並且是自己希望的生活
3. 自己開創道路的心態,先驅者的經驗與態度
4. 如果希望照自己決心的方向前進

出版社簡介

Chungrim出版社為一間綜合出版社,出版書籍超過一千種,出版類型主要為自我開發、人文與經營管理書籍。暢銷的作品有《符合時代趨勢的自我管理64種公式》、《鍛鍊自我的青年早晨學習法》、《抄書閱讀法》、《結果還是概念》、《人生的密度》(以上書名均為暫譯)。

書訊發布日期

20190523

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