版權開放洽詢

原書名:『죽고 싶지만 떡볶이는 먹고 싶어』

作者:백세희(Baek Saehui)

出版社:흔(痕獨立出版)

首刷日期:2018年06月20日

頁數:208

尺寸:13.1 x 18.8 x 21 cm

ISBN:979-1196394509

內容簡介

◊關鍵字:抑鬱症、憂鬱症、心理治療

◊韓國八月國內圖書周排行榜第一名

就像輕微的感冒讓身體感到不舒服一樣,輕微的憂鬱也會讓人的精神感到痛苦。想要擺脫憂鬱,就要把話說出來,敞開我們內心那裝填不滿的空間,跟朋友一起玩樂說笑時內心仍舊憂鬱的角落。人都習慣表現出明朗和漂亮的一面,並努力想隱藏內心醜陋及黑暗的一面。但有一件事是絕對的,那就是忽略內心的憂鬱絕對不會得到幸福。

本書的作者患有輕微憂鬱症多年,一直受莫名的空虛感和不滿足感所困擾,所以她決定把自己的故事寫下來。本書內容是作者12周以來和心理醫師治療的對話紀錄,並表達出自己內心的想法和狀態,希望跟自己有一樣經歷的人分享,進而得到安慰。這本書是為了那些表面看起來沒事,內心卻受到憂鬱所擾、從別人眼光中得不到自由的人而寫。雖然帶不走所有的憂傷,但是希望能幫助讀者想哭時就放聲大哭,而不是默默一直吞下眼淚。

人會憂鬱的原因就是因為想要過得更好,不希望痛苦活著。憂鬱伴隨著希望,若是沒有了希望,甚至連難過都沒有了意義。這本書希望傳達的是,生活雖然不完美,但是仍舊過得去,即使一整天被憂鬱所擾,但仍舊能因微小的事情讓自己感受到喜悅與快樂。這就是生活,只要不放棄,就能夠帶著歡笑與淚水繼續活下去。(撰稿 杜彥文)

<書中段落>

在經歷難以忍受的憂鬱時,依舊會覺得朋友的笑話好笑,但是心裡的一角卻感到空虛。即便如此,肚子餓時還是想去吃辣炒年糕。我感覺自己很可笑,我陷在憂鬱與幸福間曖昧不明的心情當中。我感到痛苦,從來不知道這麼多的感情會同時一觸即發。(摘錄自書中第8頁)

很怕自己崩潰的模樣會讓周圍的人討厭我或離開我;我認識自己所愛的人擁有的各種面貌:醜陋的一面、帥氣的一面、小氣的一面…等等,雖然有負面的部分,但還是喜歡這個人。相反的,卻害怕自己的某部分會被別人嫌棄…(中略)…即使如此也要表現出真實的自己,不要在意別人的眼光,做自己想做的事。現在的人際關係很狹隘,像一個三角形般容易被戳到。但跟八角形相比,十六角形不是更接近圓形嗎?人際關係越多元、越深入,就越接近圓形。圓滑而不尖銳,就不太會被戳到。一切都會越來越好的。(摘錄自書中第99-101頁)

奇怪的是,參加新的聚會時,如果沒有人注意到我,就覺得快要瘋掉一樣。我把自我的價值交給異性來決定,不是我去評價人,而是等別人來評價我。更好笑的是,雖然自己對男生沒有什麼興趣,卻仍想說他們如果能喜歡我就好了。啊!我討厭這樣的自己,真的很差勁。(摘錄自書中第117頁)

.

目錄

剛開始不覺得有什麼,還是一樣活著,不知為何內心總是空空的

第1週 不過是變得有點憂鬱
第2週 我是不是患了幻想症
第3週 我監視我自己
第4週 想要變得特別的想法一點也不特別
第5週 該死的自尊心
第6週 該怎麼做才能瞭解自己?
第7週 規定、斷定、失望、離開
第8週 藥物的副作用終於發生了
第9週 過度的外貌強迫與戲劇性人格障礙
第10週 為什麼喜歡我?就算這樣?就算那樣?
第11週 我看起來並不漂亮
第12週 心情跌到谷底

沒關係,沒有影子的人是無法瞭解陽光的
精神科醫師的話,讓不完全回歸不完全
附錄:憂鬱的正面功能

書訊發布日期

20180914

.
.
.
.