《超級集中力：讓腦袋清醒一整天的45招神技術》

你也是這樣的人嗎？該做的事情不想做，總是屈服於誘惑，被比正事更為有趣的事吸引，導致該做的一事無成，時間卻在不知不覺中流失，自己則變成一個怠忽工作的懶惰鬼。你知道為什麼會這樣嗎？絕對不是因為你天生懶惰，而是因為沉睡在你身體裡的「獸力」沒有發揮作用。那麼，所謂的「獸力」到底是什麼呢？

人類的身體裡有兩種能力：第一是「獸力」，是超活力，特點是省力氣、討厭難題，是人類與生俱來的能力。第二是「調教師」，特點是理性、不使用力氣、大食怪、理論型，是一種人類後天學會的能力。如果你無法做該做的事，很容易屈服於誘惑，那就是身體裡的「獸力」過於強大，讓調教師無法抵抗。如果你很容易疲倦、注意力無法持續集中，那就是沒有使用到「獸力」，身體裡只有「調教師」在努力運作。

作者認為，即便是有拖延症這樣的壞毛病，進而成為懶惰鬼的人，也絕對不表示這一定是個沒有才能的人，這不過是因為不明白人類的心理機制而已。不管什麼人，都有著沉睡中的超級集中力。我們真正需要做的，是瞭解自己的心理運作機制，並將這個正確的運作法學習起來。一旦學好了這項技巧，不管遇到什麼難題，我們的集中力都將能以高水準模式持續運作著，進而有效率地讓工作順利進行。

只要讓身體裡的「獸力」完全運作，就可以有條不紊地做好該做的事情；只要好好訓練身體裡的「調教師」，就可以在沒有壓力的狀態下，將該做的事情順利按照計畫前進。那麼，究竟該怎麼做呢？作者在書中提供了幾個技巧，例如：咖啡或含咖啡因的飲品跟含有放鬆成分茶氯酸的綠茶一起飲用，比起只喝咖啡，此舉可以增加4%的集中力。此外，因攝取咖啡因而帶來的焦躁感，也會因為茶氯酸的放鬆成分而抵銷，只會在體內留下清醒感。

本書提供了喚醒人類體內「獸力」、增進工作效率技巧的45種方法，這些方法全部都經過科學實驗證明，也是經世界研究機關認證所得來的結果，可信度極高。想要喚醒身體裡沉睡的「獸力」，進而改變人生，讓我們從閱讀本書開始吧！（撰稿 林佩欣）